Práctica 4

Práctica 4

Hacer analisis del texto

1-      Tema: La importancia de dormir

2-      Ideas Principales:

-En definitiva, el sueño es un indicador de salud.

-Manténgase activo, no duerma durante el día. 

-Haga ejercicio diariamente por la mañana.

-Evite tomar cafeína o solo hágalo por la mañana y en cantidades limitadas.

-Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir

      3.-Idea central:

En definitiva, el sueño es un indicador de salud; una cantidad suficiente así como una calidad adecuada deben ser considerados elementos indispensables de un estilo de vida saludable del mismo modo que el ejercicio o la nutrición. El editorial, concluye que todavía hace falta investigar mucho más para comprender los mecanismos que enlazan sueño y salud para poder desarrollar un método más seguro y eficaz para tratar los trastornos del sueño.

4.- Conclusion:

Para tener un buen dormir, debemos seguir los consejos del texto, lo cual nos ayudará a tener ese sueño que uno quiere y lo mas importante para tener una buena memoria para uno, asi que un buen dormir es muy importante para una persona.

Jean Carlos Alfredo Tocto Coronado